Geplaatst op
Het is zo langzamerhand het nieuwe roken geworden: zitten. We doen het overal, zoasl op het werk en ook steeds vaker thuis. Niet alleen volwassenen lijken aan de bank vastgebonden, ook kinderen zijn steeds vaker een huismus. Dat is een zorgelijke ontwikkeling, want het is een gevaar voor de ontwikkeling. In deze blog een aantal dingen die je in je vrije tijd met je kinderen kunt doen. Jong geleerd is oud gedaan, dus snel met je kinderen naar de kleutergym Haarlem gaan.
Lekker bewegen
Samen naar buiten gaan en lekker bewegen is al een heel goede manier om voldoende beweging te hebben, zo’n half uur per dag wordt aan geraden bij een normaal dieet. Wat kun je allemaal voor eenvoudige dingen doen om het buitenzijn aantrekkelijk te maken? Hieronder een lijst die je zelf met behulp van je eigen creativiteit mag uitbreiden:
- Voer de eendjes
- Bezoek een speel- of dierentuin
- Doe een ontdekkingstocht
- Ga een spelletje met de bal doen
- Begin een klein speelwinkeltje waarin je kind dingen verkoopt
- Beleef een avontuur in het bos
- Neem je kind mee naar de bibliotheek
- Loop door de stad heen en winkel wat
- Speelt er een bandje in de stad? Neem je kind er mee naar toe
- Waag een bezoekje aan een museum
- Bezoek familie die wat verder weg woont
Er zijn ook vele plekken die het bezoek waard zijn, zoals:
- Hellendoorn
- Artis
- Amsterdam
- Madurodam
- De verschillende natuurparken van ons land
- Een dagje naar zee, bijvoorbeeld Scheveningen of Zandvoort
Ga slim met de tablet om
Een tablet geeft je kinderen veel mogelijkheden om lekker te leren op een ontspannen manier. Het is wel belangrijk dat je kinderen voldoende bewegen, anders ontstaan er problemen in de ontwikkeling en overgewicht. Stimuleer je kinderen om voldoende te bewegen. Doe ze op een sport of gymvereniging zodat ze gezond blijven.
Ontdek meer
We vinden het belangrijk dat je op de hoogte blijft van de ontwikkelingen in de gezondheidszorg. Weet je wanneer je een kniebrace nodig hebt? Blijf op de hoogte van het laatste nieuws.